女人常吃这些“碱性食物”，让你皮肤红润有弹性，更显女人味

食物还有碱性的？各位爱美的女生们没看错，食物不仅有碱性的，还有酸性的，今天咱们就说说碱性食物。碱性食物主要成分是人体运动和脑活动，所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等元素总量较高的，在体内经过代谢最终产生的物质呈碱性，这类食物称为碱性食物。我们都知道弱碱性的体质才最最棒的，所以女生经常吃碱性的食物，不仅身体健康，皮肤也会红润细腻有弹性哦！

说起碱性食物，魔芋就不能不提，它可是一种非常神奇的食物。在古代就非常的有名，被誉为“刮肠砂”。它之所以神奇，是因为它魔芋含有一种葡甘露聚糖，是一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。所以经常吃魔芋的女生，身材都比较好！

我们都知道通过食物进补，其实就是食疗。有句老话很多人都听过，就是男人离不开韭菜，女人离不开莲藕。其实我们天天吃的莲藕原产于印度，很早便传入中国。莲藕微甜而清脆，既可生食也可做菜，并且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

香椿炒鸡蛋，给个金砖也不换！其实香椿也是碱性食物，它富含钙、磷、钾、钠等成分，有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。此外，香椿还含有丰富的维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴的作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。而且经常吃香椿有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的极佳食品。所以爱美的女生们，给你块金砖，你换吗？

红枣菇凉们熟的不能再熟吧！红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，而且经常吃具有滋阴补阳，补血补气之功效。还有核桃，它不仅是益脑，增强记忆力的，核桃还是碱性食物，经常吃可以平衡身体的酸碱度。当然红枣与核桃，更是绝配！因为它们组合在一起，不仅味道好，营养高，它们还是情侣专用的美食“枣想核你在一起”，想不到吧，商家还能这样做文章，所以找个时间，约心爱的他一起享受美食吧！

很多喜欢看郭德纲相声的女生，吃葡萄不吐葡萄皮，这句绕口令都知道吧！以前我个人觉得，这就是说相声锻炼嘴皮子的，其实大家都错了！葡萄本身的营养大概有70%左右都在皮上，所以女生们今后记住了，吃葡萄不能吐葡萄皮了！但是新鲜的葡萄皮太厚，还有些发涩，而且也不易保存，所以不妨来点葡萄干，这样既能吃到皮，也便于存放。而且它还有个好处，就是不占地方，随身带一把，走到哪都可以吃几粒，既能充饥，还能滋补！

桃胶相信知道的女生不是很多，它是最近刚刚流行的美肤食材！其实桃胶也是碱性食物的一种，它的主要成分是胶原蛋白、半乳糖、鼠李糖、氨基酸等，尤其是其内含的丰富胶原蛋白，美肤效果非常好。并且桃胶是目前市面上唯一能保证它是纯天然的，因为桃胶不可以接触农药之类的东西，如果接触后不仅不会生长，还会让桃树死去。此外，它之所以风靡女生界，不仅是它能美肤，还有它的口感超级棒，吃起来QQ的，弹性十足哦！

作为女生都知道，蜂蜜是排毒养颜的佳品，蜂蜜含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙以及多种维生素和有机酸等，被人们称为“血清之王”。所以蜂蜜不仅能帮助我们排毒养颜，也是咱们女生最好的天然护肤品。但是有一点，蜂蜜不能和加过白砂糖的，最好是纯天然农家自产的，只有这样喝的蜂蜜才会更醇厚，营养更丰富！

蒲公英大家都知道的，就是小学课本中，那个微风一吹漫天飞舞的家伙！其实蒲公英不仅营养高，特别是它含有的维生素A、C最为丰富，不仅能清除血液中的毒素和垃圾，经常喝还能给身体消炎抑菌，各位女生记住了，是所有的炎症！还有每天喝上一杯蒲公英泡的水，不仅能消炎抑菌，它对咱们女性的乳腺炎治愈的效果也更佳哦！一次一根，即好喝又带劲！

很多女生做梦都想让自己的身材绰约多姿，皮肤水嫩洁白，但是不是想尽办法都不行呢？那么不妨试试这款代餐品吧！中医的五行说讲黑色入肾，黑色的食物不仅是补肾的佳品，它还是美肤的好东西。而其中又以黑豆和黑芝麻为佼佼者，它们含有丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。所以对于肌肤粗糙所苦的女生每天吃点它，肌肤不但会变好，还非常的富有光泽和弹性哦。