乳腺增生不要怕，常吃这4种食物通乳散结，预防增生更健康

乳腺增生是种常见的乳房非炎症疾病，病因关键在于肝气郁滞、痰瘀凝结，鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖不饱和脂肪酸，经常吃对预防乳腺癌常有助益。

鱼类中含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。

多吃鱼皮能有效地帮助我们促进发育，帮助我们达到很好的明目效果，可以有效地帮助我们调节体内的水分平衡，还可以有效地帮助我们增强自身的免疫力。

葛根粉它含有异黄酮物质，女人坚持经常吃，是可以调理体内雌性激素的分泌和供应。

葛根可以说是丰胸的佳品，还能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

葛根粉它的营养价值也是非常的高，常喝还有降血糖、降血压的效果，里面含有多种维生素，具有抗癌防癌的功效，抗菌解毒的作用。

蒲公英的叶子用开水泡后喝，对身体出现的多种热症或者是化脓性疾病治疗效果都很好。每天喝一杯，解乏驱火还能帮助治疗乳腺增生。

《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”多吃蒲公英，可以消毒清热，缓解乳房硬结,肿块的症状。

蒲公英具有“抗病毒、抗感染、抗肿瘤”的三抗作用，女性常喝蒲公英茶，可提高机体免疫力，提高抵抗力。

海带中含有大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，帮助纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

乳腺疾病最根本的原因是乳腺淤积导致乳腺不通，海带还富含抗癌明星硒，坚持吃是具有防癌的作用。

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、瘦身等作用，还能有效预防乳腺癌的发生哦。