减肥新主张，推荐些减肥餐搭配，收到原来的样儿

随着气温下降，人们纷纷换上厚实的秋冬装，有的怕冷的妹子更是把自己的裹成球，恨不得每天蜷缩在被子里取暖。可衣服穿厚了很容易暴露出身材缺陷，小编原本还能看的腰就硬生生的被厚衣服整成了“水桶”，相信很多人和小编一样纠结，究竟是要温度还是要美丽？贪心的小编希望两个都要。谁说温度与风度不能并存，只要你肯下功夫，减掉多余肥肉，再搭配好衣服，完全不用担心形象问题。想要做到这一点，秋冬减肥刻不容缓。减肥无非三种途径，吃、运动和手术。天气太冷减肥运动难以坚持，手术抽脂又太危险伤身体，思来想去，秋冬减肥还是从吃下手更容易。所以小编今天就向大家推荐一些经典减肥餐的搭配方式，帮你从吃入手，塑造完美身材，轻松美一整个夏季。

粗粮饼干的减肥原理和面包差不多，都是饱腹感强有助于控制食欲减少饭量。很多人觉得吃粗粮饼干太噎得慌，小编的办法就是搭配青汁一起吃。粗粮可以加快肠道蠕动，把粗粮饼干当晚餐主食，只要控制好数量，肯定能达到减肥的效果。

说到下午茶搭配，怎能少了瓜子呢！南瓜子和荷叶茶是小编减肥下午茶的标配。南瓜子无论生熟都有减肥的功效，可以加强肠胃蠕动，促进消化。嗑瓜子是个细致活，慢慢嗑瓜子还能增加饱腹感，作为减肥下午茶的好伙伴，小编强烈推荐。

秋冬季节人们的运动量大幅减少，更要注意控制体重。小编提醒，再好的减肥餐搭配，也需要长期坚持才有好的效果，立竿见影的减肥方式往往减去的是水而不是脂肪。想要科学健康又方便容易坚持的减肥，吃减肥餐是最好的选择。希望今天的推荐能帮你顺利减肥成功。