“它们”是脂肪的“天敌”，坚持每天吃，不节食就能养成易瘦体质

炎炎夏日，这可是全民减肥的季节，肥胖的人都不喜欢运动减肥，会选择饮食减肥这种简单的方法，有人为了减肥甚至不吃东西，这种做法是不可取的。那么今天本菇凉告诉你，脂肪最怕的几种碱性食材，每天吃一点，体重悄悄降下了来！

黑芝麻核桃黑豆粉

我国民间有“逢黑必补”之说，黑米是稻米中的珍贵品种，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，黑米性平、味甘，经常食用黑米，有利于防止头晕、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等症。五谷杂粮粉都是低热量高营养，每次想吃零食的时候就可以喝代餐粉，这样不仅能够增加饱腹感而且还会越喝越瘦，是非常天然的美味，让你再也不用担心瘦不下来，营养到位瘦的更快哦。

大麦若叶青汁粉

大麦若叶被各国医学、营养学博士认为是自然界唯一存在的“单一资源最丰富且又最均衡”、最容易被人体细胞直接、完全吸收，可以帮助细胞自然生长的无与伦比的最好食品。是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。即能顶饱还能减脂。

低热量代餐饼干

其实，每个人都可以做到减肥。那就是控制每天摄取的热量，使其低于每天消耗的热量。然而，如果突然抑制了热量的吸收就会产生空腹感，平时总要吃的甜食一下子戒掉也会让人感到空虚和烦躁。这些要忍耐和烦躁的情绪往往就是减肥失败的最大原因。相反，在一日饱食三餐的同时，自然而然地降低热量的吸收才是最理想的减肥方法。

酵素青梅果

酵素青梅高效清除宿便，避免摄入的高脂、高糖、高热量食物转化成多余脂肪，彻底消除肥胖成因。不用节食，不用运动，不用吃药，苗条腰身立刻呈现！是当下很多爱吃人士理想的瘦身小零嘴，想要拥有S形身材，那必须先把体内的毒素垃圾排出来先，青梅可以打开大肠排毒通道，通过排便来排除体内的湿气，从而辅助瘦身。