肝脏不好的人，这6种食物要多吃，可清洗肝脏，养肝护肝更健康

蒲公英在农村很常见，其实它又称为药草皇后，用它的叶子泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，帮助清洁和保护肝脏。

蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，清热解毒，通肝经，祛火，消炎，有助于保护肝脏，防止肝硬化。

别看它黑溜溜长得丑，黑蒜是经过发酵的蒜，软糯香甜，没有生蒜的刺激味，经常食用，对身体很有益，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

黑蒜又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90 天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。

五味子对肝细胞损伤有明显保护作用，而且能增加肝脏解毒能力。经常用它泡水喝，养肝护肝更健康。

五味子，具有收敛作用，肝火旺盛的人，容易失眠烦躁，不妨用五味子泡水喝，有宁心安神的作用，能解决你失眠的困扰。

脂肪肝越来越年轻化，大吃大喝，过度肥胖。轻度脂肪肝是可逆的，平时要注意控制体重，饭后来一杯冬瓜荷叶茶，刮油去腻，润肠通便，轻松瘦身，保持身材。

这个茶由玫瑰花、荷叶、冬瓜、陈皮、甘草、决明子组成，茶色浅红，清香迷人，玉米纤维立体三角包，健康又安全，方便饮泡。

醋泡黑豆，不仅能养肝护肾，还能美容减肥，黑豆一直是养肾的好食物，而酸味入肝，对肝脏很有益，同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用，但要坚持食用才有效。

醋泡黑豆完全保留了黑豆的营养成分。同时，黑豆经过长时期的醋渍，变得柔软可口。

眼睛干涩一直是疲劳的都会影响到人体的肝血，这个石竹枸菊茶，能清热降火，养肝明目，适合长期对着电脑和手机一族。

石竹、枸杞、菊花、甘草、决明子组成的养肝茶，养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效。