这些富含“雌激素”的食物，女人要多吃，提高雌性激素有效抗衰老

皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是天然的美容利器，更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品。

过于肥胖的人食用也可抑制脂肪过度吸收，预防肥胖疾病。提高女性的雌性激素有效抗衰老。

皂角米可改善肤质、提亮肤色，祛除脸上的斑点，让肌肤更加的细腻光滑，有气色。

植物燕窝是最佳的天然滋养美容食物，富含植物胶质和氨基酸，非常适合人体吸收，女性应多食用。

雪燕能有效提高体内的雌性激素能够延缓衰老、减少皱纹，美容效果极佳。

植物雪燕具有补水保湿、减肥润肠、调节胶原的美容功效，女人多食用有益，延缓衰老速度。

黑芝麻.黑豆.核桃是一种非常有营养的食物，能够补充身体所需的重要营养物质，同时还有延年益寿的作用。

黑芝麻核桃黑豆粉因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点，具有很好的减肥瘦身功效。

它含有大量蛋白质和维生素以及人体必备的氨基酸，可以有效预防贫血、降低血脂等作用。

桃胶就是其中一种，干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀，泡发后吃起来很Q弹。

女性日常生活中常吃点桃胶，很大程度上帮助延缓卵巢衰老，提高体内的雌性激素。

桃胶可以修复肌肤，降低血糖，是女性朋友们很喜欢的美容修身的食物，长期坚持食用效果更佳哦。