这些富含胶原蛋白的食物，女人经常吃，美容养颜更排毒

经常食用核桃，美容养颜，对抗衰老。核桃的含铜量非常的高，它可以让皮肤呈现自然温暖的颜色，甚至还能防止衰老、祛斑养出血色。

核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有杀菌的功效。

常喝冬瓜荷叶茶不仅可以利尿消肿、清热化痰，还可以减肥美容，加快大肠蠕动，排出多余毒素。

冬瓜荷叶茶能够有效的消除水肿，而且还可以预防黑色素沉着，起到美容养颜的作用。

雪蛤用清水泡发后，可以适量炖一碗来食用，有利于提高体内的雌激素水平，让皮肤更加地雪嫩。

雪蛤中富含雌激素，是一种天然的珍贵滋补品，能够很好的滋阴养肤，延缓衰老。

燕窝是历史悠久的滋补佳品，具有滋阴养颜的功效，能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。

经常食用燕窝，能增强自身的体质，并可调节内分泌循环，让人容光焕发。