4种食物是天然“催乳师”！生完宝宝后吃，奶水分泌又多又快

蒲公英有疏通乳腺管阻塞、促进乳汁分泌的作用，是可以用作产后催乳饮用的。蒲公英茶有清热解毒、消肿散结的作用，饮用可以帮助保健乳腺健康。

蒲公英中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及维生素等营养物质，是一种不错的营养保健食品

蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品，含有丰富的矿物质，可以预防缺缺铁性贫血症，还有效平衡体内水盐平衡，使心率正常。

无花果营养丰富，含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，有养血通乳的功效。刚生完宝宝的妈妈闲来无事多吃点无花果干零食，促进乳汁分泌，不用担心奶水不足。

无花果有助消化、促进食欲的作用，刚生产完的妈妈食欲不振可以多吃点，对于消化不良也有很好的疗效

吃无花果干可以强身健体、润肺美容，对于身体虚弱产妇来说是很适合的零食。其中含有的多种营养物质，更是老少皆宜的食物

月子酒是客家人传统的产后滋补饮品，有帮助产妇促进乳汁分泌的作用，且能够避风寒，还能够加速营养吸收，促进消化，防止产后水肿，生产后喝对产妇身体很有好处。

月子酒是客家的酒酿米酒，含有大量氨基酸、蛋白质、B族维生素、矿物质等人体不可或缺的营养成分，非常适合在坐月子、哺乳期的女性饮用

这款月子酒是将原浆米酒按照客家传统方法，再细火慢炖两天两夜而成的，更加的香纯，温补祛湿，滋补效果更好

黄花菜又名金针菜，据中医书籍记载，它有治疗消肿、利尿、解热、止痛、补血、消除孕期不适、乳汁不下等症状，是孕妇产后的最佳调补品。

黄花菜有“健脑菜”之称，对增强和改善大脑功能有着重要作用，有较好的健脑、抗衰老功效

黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素 C，营养非常丰富，味道也很鲜美，尤其适合用来做汤食用