这些“雌激素食物”美容又养颜，女人要多吃啊！还排毒瘦身呢

皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是天然的美容利器，更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。

皂角米中所富含的植物胶质对于容易便秘的人有预防和缓解作用，过于肥胖的人食用也可抑制脂肪过度吸收，预防肥胖疾病。

榴莲是有名的滋补水果，有水果之王的美誉。榴莲含有大量的维生素C，有很好的美容美白功效。其它营养物质十分丰富，女性吃榴莲还可以帮助治疗痛经。

这款榴莲干全部采用新鲜水果制成，不含添加剂的，纯果肉制作，一口下去还能看到里面的果肉纤维呢，好吃营养又健康。

无花果营养丰富，含有大量的氨基酸、阿拉伯糖和半乳糖，多吃还可以帮助恢复体力和消除疲劳，有美容功效，经常食用有助于延缓衰老。

无花果干含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等物质，这些物质能促进消化，能清热解毒，抗炎消肿，还能抵抗多种癌症。

雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够延缓衰老、减少皱纹，美容效果极佳。

植物燕窝是最佳的天然滋养美容食物，富含植物胶质和氨基酸，非常适合人体吸收，具有补水保湿、减肥润肠、调节胶原的美容功效，女人多食用有益。

自古以来魔芋就有“去肠砂”之称。魔芋有散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多中功能。是极好的瘦身排毒食物。

魔芋是热量极低的一种食物，含有多种维生素和钾、磷等矿物质元素，营养十分丰富。因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点，具有很好的减肥瘦身功效。

紫菜中所含的丰富碘、钙物质，可以帮助调节雌激素平衡，有保养卵巢作用。女性日常生活中常吃点紫菜，很大程度上帮助延缓卵巢衰老。

紫菜有利水作用，可以增加脂肪和代谢物的排出，经常吃的人可以减肥瘦身。此外，紫菜所含有的丰富维生素和矿物质，同样可以帮助排泄身体内的废物及毒素。

银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，具有很好的滋阴润肺作用，是不可多得的女性滋补佳品，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。

经常吃银耳还能够帮助美白。且具有滋阴润肺、养胃生津的功效，银耳还能提高肝脏解毒能力，有保肝作用。

石斛鲜条中的石斛多糖对皮肤特别有好处，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性。而石斛中富含的各种微量元素能够延缓女性衰老，对调理女性内分泌失调也有帮助。

铁皮石斛还可以用来制作面膜，使其有益成分被皮肤充分吸收，可改善肤质、提亮肤色，祛除脸上的斑点，让肌肤更加的细腻光滑。