女人40岁后容易衰老，每天坚持吃点它，为卵巢补充天然雌激素

皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，更是女性朋友们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品。

皂角米可以保养女性的卵巢，给卵巢提供满意的养分。

皂角米能有效推迟皮肤衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

黑糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。

经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的黑糖水。

将黑糖煮成黑糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺。清热解毒。

银耳美味又营养，让女人越吃越年轻，不过因为营养价值极高，女性应经常食用。

女性经常食用对身体好，银耳性情温和，理应多吃，多吃对身体好

女性经常食用雪燕可以让肌肤不干燥更水润，能够紧实肌肤，让肌肤不松弛有弹性。

坚持吃还能帮助补水保湿，让皮肤更好，并且还能帮助调内分泌让皮肤变红润显年轻。

用可以适量的炖一碗雪燕来食用了，有利于提高体内的雌激素水平。