女性改善蜡黄肌肤 补血补气吃啥好

皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。富含丰富的胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。

皂角米是桃胶最好的搭配伙伴，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。别看它们都不起眼，但搭配炖食具有非常好的美容功效。

云南野生的皂角米，日照时间长，促进身体的新陈代谢，让毒素顺畅排出，皮肤也通透。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能

银耳是“菌中之冠”，也是一味滋补良药，补脾开胃、益气清肠，让你更自信的做个漂亮女人。

银耳的做法简单丰富，最受女性喜爱的就是，和红枣、莲子等食材，一起煮炖食用。

雪燕泡发率极高，一点点就能泡出满满一大碗，晶莹剔透，冰肌玉质，被誉为补钙养颜之佳品。

而且在雪燕中有一种特殊的，天然“玻尿酸”成分，让肌肤水嫩不干燥，还会更显红润。

雪燕中含有多种的珍贵营养，可以起到保湿补水，紧实肌肤等功效，是女性美容养颜的佳品。

桃胶是桃树的天然分泌物，别看它不起眼，其实它可是女人养颜抗衰老的好帮手。

桃胶可以抗皱嫩肤，减少皱纹产生，改善肌肤干燥的症状，帮助女人老的慢一些。

最受欢迎的做法就是用桃胶炖牛奶，爱美的女性经常食用，只要动动嘴就能让皮肤重现光彩。