湿气重很困扰？吃什么去湿？4种去湿好食物

大肚子消减不下去？主要是因为体内太重的湿气，可以喝上一杯红豆薏米茶，排毒去湿，瘦身养颜，坚持每天一杯就能很好的达到瘦身的效果。

红豆薏米茶仁是种天然祛湿的饮品，它能促进体内的血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，坚持每天排出毒素，能达到很好的减肥效果。

不喜欢那平淡无奇的白开水，那来杯柠檬荷叶茶吧。绝对是夏天的最佳的饮品，不仅能有效地补充身体所需水分，又有着酸甜的口感，重要的是可以清除体内的湿气毒素。

每天早上起来空腹喝一杯淡柠檬茶能有效地清肠胃，，这样一来你会发现体重也随着下降，体内的油脂也会慢慢的减少。瞬间净化身体内的毒素。

肥胖多数是由于湿气引起。醋泡姜酸辣开胃，夏天没食欲?来一片，它能健脾味，脾胃健康，湿气问题迎刃而解。从而达到减肥效果。

醋泡姜酸甜可口，鲜嫩可口，清香解腻，而且“早吃姜，补药汤”每天早晨三片醋泡姜，对于减肥好，是减肥的好食材。

地瓜干有助于维持人体的正常叶酸水平，高含量的膳食纤维有促进肠胃蠕动，预防便秘和结肠直肠的作用。

地瓜干含热量低，颇具有饱腹感，无论作为主食还是附食物，都是良好的减肥食品，其中纤维素对肠胃蠕动起到良好 的刺激作用，促进排泄畅通。从而达到减肥效果。