女人小腹凸出？坚持每天泡一杯喝，瘦身排出“多余脂肪”身材好

燕麦富含水溶性膳食纤维，可以促进消化，促进肠胃蠕动，而且饱腹感好，可以帮助身体排出毒素对减肥很有很好的帮助。

燕麦是减肥最佳选择，它饱腹感强，所含的膳食纤维和蛋白质能够滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

减肥期间不一定要节食，特别是早餐很重要，燕麦片就是很好的选择，它的膳食纤维很丰富，能够促进肠胃蠕动，排出宿便从而达到减肥的效果。

冬瓜荷叶茶中含有丰富的膳食纤维，坚持喝能促进肠道蠕动改善便秘，从而消脂减掉鼓鼓肚子。全身都会瘦哦，肚子个腿是会比较的明显。

冬瓜荷叶茶常喝可以用来帮助消化、清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用，达到降脂和减肥的作用。

冬瓜荷叶茶最大的功效就是减肥美容，茶叶含有大量的纤维，坚持喝可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，从而起到的减肥美容效果是很好的。

山楂干是种很好的燃脂食物，其中富含解脂酶，坚持泡水喝能够加速脂肪的分解，让减肥变得更轻松，和难看的赘肉说拜拜。

想要瘦身的女性朋友，不妨试试食用山楂干泡水喝。在饭后半小时饮用一杯山楂水，能够有效的去除油腻，促进消化。

山楂有很好的消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

银耳中含有丰富的膳食纤维，常吃这种纤维能起到帮助阻止体内脂肪的吸收，从而也就起到了减肥的功效。

银耳具有很好的润肠通便作用，常吃还有助于机体排毒，预防结石、健美减肥的作用。

银耳的营养价值非常高，是一种天然的补品，对于女性来说，常吃能提高肝脏解毒能力，还能美容养颜，既美丽又健康。