女人多吃这些食物，脸上满满的都是胶原蛋白，气色红润有光泽

银耳有“菌中之冠”的美称，这款银耳富含的胶质和滋补成分也比超市常见的银耳高出10倍以上，坚持吃是能够滋养皮肤的，脸上慢慢胶原蛋白，让皮肤变水嫩。

银耳是经常出现在我们餐桌上的一种食物，具有非常丰富的营养价值，同时也是女性的‘保养品’常吃让气色变红润有光泽。

银耳富有天然特性胶质，每天煮上那么一碗银耳羹，肌肤会越吃越水嫩，脸上慢慢的胶原蛋白，肌肤水嫩嫩的也显年轻。

桃胶中富含胶原蛋白和美肤成分，女人常吃可以补充胶原蛋白，脸上慢慢的是胶原蛋白，让皮肤更加水嫩有气色。

桃胶含有丰富的胶原蛋白，同时还富含维生素和微量元素，坚持吃让皮肤水嫩气色好，更是补身体的好东西。

桃胶中胶原蛋白是看得见的，还是纯天然滋补圣品，美丽不用“状”，只要坚持是能吃出好肌肤，让自己气色红润更显年轻起来！

雪燕含有很多氨基酸和胶原蛋白成分，坚持吃能够促进皮肤胶原蛋白的生长，并让脸上满满的胶原蛋白，气色红润显年轻。

雪燕富含D-半乳糖醛酸，俗称玻尿酸，更是目前所公认的最佳保湿成分，坚持吃可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分。

雪燕可以制作各种美味的甜羹，多种吃发都具有调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

红枣中维生素含量较高，常吃能补充人体所需营养，同时还能补气血，让你的气色红润起来，皮肤看着也更有光泽。

俗话说“一日三枣，容颜不老”，那么可知常吃红枣是有很好的美容养颜作用的，并且还能让你肌肤活性变好，长期坚持吃能让气色变红润显年轻态。

上班族食用红枣的话，能够增加食欲，缓解紧张的情绪;如果晚上泡一杯红枣茶的话，可以有效的治疗失眠。