“一颗荔枝三把火”？吃荔枝的7大益处，却很少有人知道

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，这句有名的词是著名诗人杜牧所作，很是形象的表达了杨贵妃对荔枝的喜爱。又到了一年荔枝季，美味多汁的水果使得我们垂涎欲滴。

荔枝是“南国四大果品”之一，也是夏天最受欢迎的水果之一。但是常听人说“一个荔枝三把火”，令很多人对荔枝都有点望而却步。但是其实适当吃荔枝，对人体还是很有好处的。

荔枝果肉中很有丰富的葡萄糖和蔗糖，总糖量在百分之七十以上，列居多种水果的首位，适当吃点荔枝可以补充身体能量、增加机体营养，对身体很有好处。

荔枝味甘、酸，性微温，有健脾益气、温中养胃的功效，对脾胃虚弱有疗效。吃荔枝不但帮助补益脾胃，另外还能有效止呃逆等不适。

荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸，食用荔枝可以补充氨基酸，对大脑组织有补养作用，有健脑益智的功效，对失眠、健忘、神疲等症状也有疗效。

荔枝还是一种美容养颜的佳果，其中富含维生素，可促进微细血管循环，有效防止雀斑产生，荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑、更具有弹性。

荔枝还是一种珍贵的滋补佳品，果肉中含有的丰富维生素C和蛋白质，食用可以帮助增强机体免疫功能，提高抗病能力，减少患病几率。

荔枝还有补虚益肺的特殊功效，因为荔枝中含有丰富的天然葡萄酸，并且可以促进血液循环。体质较虚弱者可以多吃点荔枝，贫血、胃寒、口臭者可以常食用。

食用荔枝具有消肿解毒、止血止痛的功效，所以荔枝除了对身体的滋补作用外，还可以用于如肿瘤、瘰疬、外伤出血等外科疾病治疗作用。

荔枝有很好的开胃益脾功效，所以吃荔枝可以增加食欲，对于夏天食欲不振有疗效。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及腹泻者的食疗佳品。

荔枝中含有丰富的膳食纤维物质，具有较强的吸附能力，可将残留在人体消化系统中的有毒物质集中吸附，再快速排出体外，从而起到快速排毒的功效。

荔枝成熟时，果肉是半透明凝脂状，味香美，一口咬下去正是满满的果汁，香甜口感特别的享受。现在正是吃荔枝的季节，这样的美味可不好错过哦。