天天吃而不腻食物，能提高孩子记忆功能，又能帮助孩子长高

奶酪是孩子每天不可缺少的食物，它的营养价值高，孩子每天都在成长需要补充营养，才能更健康。

奶酪是小孩都比较喜吃的一款零食，平时可以多给他们吃，对帮助骨骼发育有好处，同时又补钙，身高长更快。

奶酪具有营养和抗氧 化保健成分，给儿童的生长发育大有益处，还能保护眼睛健康并保持肌肤健美。

地瓜干含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，能够很的被孩子吸收。

地瓜干营养十分丰富，含有大量的糖、各种维生素及矿物质，能有效地被人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。

地瓜干能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。地瓜干含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘。

在我国膳食中，除了奶制品外，钙的主要来源是豆类和蔬菜，芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高。

吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

每100克芝麻酱中含21克蛋白质，高于鸡蛋和瘦牛肉，芝麻酱含铁高，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。

深海类鱼的鱼油中富含欧米伽3，其中DHA、EPA有维护大脑皮质的记忆功能。

海水鱼中含大脑必需的营养 ，可以说从胎儿起，经过婴幼儿到青少年时期，乃至在人的整个生命活动过程中，DHA对提高人的记忆力和思考力都是十分重要的。

深海肥鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，研究已经证实该脂肪酸有助于延缓心脏疾并癌症、抑郁症和关节炎，能够促进骨骼发展。