女人常吃这几种碱性食物，让你皮肤红润有弹性，尽显女人味

皂角米中富含植物胶原蛋白，对于女性来说补充胶原蛋白是非常重要的，可以帮助延缓衰老。

植物胶质浓度很高，泡发后，就会溢出浓浓的植物胶原。非常容易吸收，即补充 植物蛋白。煮熟后，营养丰富，细腻有弹性，可以促进肌肤新陈代谢，将毒素排 出体外，年轻不显老。

桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树胶

桃胶其内含的丰富胶原蛋白养颜美肤效果非常好，具有抗衰老等功效，纯天然的 美容佳品。

爱美的女性一定都知道燕窝吧，如果吃不起燕窝可以试试雪燕，其中含有天然玻尿酸，让你自然美起来。

血燕是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，被誉为补钙养颜佳品，富含大量植 物胶质，天然的玻尿酸，尤其是对于女性来说，对肌肤的改善是大家都非常肯定 的。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期喝银耳汤可以润肤，是爱美女 性的润肤养颜的所选品。

银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

精选优质百合干，百分百不含硫，纯手工层层挑选，别具一格的香粉糯在舌尖滑 动，可以与莲子、银耳、枸杞、桂圆等熬粥。

14.百合干有很高的利用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等效果

12.莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子。它生在小巧玲珑的莲蓬之中，因为外壳坚硬，古人称之为石莲子。

夏季炎热，喜欢吃油脂多、高热量食品的人，加之户外活动少，多吃点莲子能促进身体多消耗一些脂肪，促进食欲