别再傻傻拔罐了，白开水加它，将体内湿气一扫而光，肚子变小了

杂粮是很多的当代青年选择养生的产品，健康，经常应酬喝酒的朋友多吃这样的产品，能让我们的肠胃有个很舒服的状态

美美的葛根木瓜搭配在一起，不仅可以减肥，还能丰胸哦！靠吃也能吃出“S”型身材，你还不赶快来试试？

山药薏米芡实具有健脾益胃的作用，薏米可以帮助我们祛湿祛毒，山药适合早上空腹的时候吃，更能发挥出山药的最大作用

山药是非常好的一种凉性食物，夏天多吃点山药能降我们体内的火气，而且芡实能让我们有饱腹感，食用的时候也能保护我们的胃粘膜。

湿气重了不仅没有精神，还脸色暗黄看起来很肿。不妨每天来一杯红豆薏米茶，简单方便，祛湿体内湿气，让你即使在姨妈期间也能光彩照人。

薏米的很好的五谷杂粮之一，首先就是薏米能帮助我们消除身体的浮肿，还能排除身体的毒素。

体内的湿气，是导致我们瘦不下来的主要原因，薏米可以很好的祛除湿气，红枣还能帮助抬气血

薏米茶中的蛋白质和维生素b2，能帮助我们促进体内血液和水分的新陈代谢，能消除水肿祛除湿气

薏米煮水能排湿祛毒，红枣更能帮我们补气血，经期后，身体非常虚弱，没有气血，多吃多喝红枣能够补回来

不仅能够去湿气，还能有效的补气血哦，让你在排出湿气的同时还能修复被湿气侵蚀的身体，告别亚健康状态。

排毒好帮手就是红豆和薏米了，经常喝这样的红豆薏米粉能帮助我们很好的利水消肿，清热祛湿

体内的湿气太重，会让我们脂肪进行囤积，是导致我们肥胖的关键，红豆与薏米能帮我们去水肿消除湿气达到瘦身的目的