女人常吃这6种食物，保护卵巢，皮肤紧致不显老

雪燕它晶莹剔透，食之，滑滑的，黏性十足，酷似燕窝哦，它含有丰富的胶原蛋白哦，妹子们如果长期食用的可以让您的皮肤丰满、紧实有弹性。

珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。

衰老是美丽的大敌。随着年龄的增长，肌肤必然会逐渐衰老，失去弹性、松弛有皱纹。胶原蛋白是延缓衰老的秘密，所以女性朋友们不妨多吃胶原蛋白来抗衰老。

桃胶 它可是桃树树干自然分泌出来的树脂，干的时候呈结晶状，有点类似琥珀，其内含的丰富胶原蛋白养颜美肤效果非常好，经常食用它能够让女性宝宝的肌肤变得水润透亮并且有弹性哦

皂角米很多人对它并不熟悉，但它的营养确实不可忽视的，它是皂荚树上的果实，外形很像扁豆，被称之为植物燕窝，颗粒饱满晶莹剔透，含丰富的植物胶原蛋白，香糯可口，细腻Q弹，经期常吃它易吃出好皮肤。

皂角米又称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，并含有胶原蛋白。

银耳，说到它那可是女性宝宝们润肤美颜的最佳选择。小编也经常品味银耳粥哦，经常喝银耳汤，可以补充水分和天然胶原蛋白它能够有效增强肌肤弹性，并且解决很多雀斑问题。

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。满满的胶原蛋白，的确是美容养颜佳品哦。

莲子中富含大量的棉子糖和莲子碱，对于产后的女人，有很好的滋补作用，还可以保养肌肤，水嫩嫩的。

莲子粥它保留了天然的营养和原始纯正的味道，莲子对人体身体里的气血有很好的改善效果。

百合干的功效是很强大的，最大的一点就是常食可以排出身体里的垃圾，对于女性美容养颜效果非常显著！

的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，延缓衰老的。