白开水加“它”，堪称身体吸脂王，每天一杯，虐遍全身脂肪悄悄瘦

山药是很好的食材，还可以入药使用，平时晚上不想吃饭怕伤胃伤肝的可以吃这个山药芡实薏米粉

山药是非常好的一种凉性食物，夏天多吃点山药能降我们体内的火气，而且芡实能让我们有饱腹感，食用的时候也能保护我们的胃粘膜。

苦瓜荷叶里面含有的维生素和咖啡因能帮我们促进胃液分泌，有助消化与消脂，对于久坐的上班族，一定要多喝苦瓜荷叶茶了

维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，是减肥中的极品，荷叶对于我们的小腹瘦，效果更为突出

葛根能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，而且晚上早上吃点这样的粉粉对人体有益无害

有着很好的排毒能力呢，能快速有效的排出身体的垃圾，让内脏器官更加轻松，减肥起来也更简单啦。

玫瑰花茶能促进血液循环，养颜美容，红枣对于贫血的女性可以起到很大程度额度改善我们面部的气色

常喝玫瑰茶能够帮助我们女性调节身体的内分泌，长时间服用还能让我们皮肤变得越来越好

经期后我们身体各个既能都需要调养，大麦若叶中含有多种维生素，对女性的身体有益无害

大麦若叶排毒的功效可是杠杠的，是碱性含量非常高的食物，可以调节体内的酸碱平衡，对瘦身美体养颜有着非常不错的好处呢。

红豆有清心养神的功效，养生是女人一辈子要做的事，对女性来说，红豆和红枣都是滋补的好东西

薏米可以帮助我们排解体内的湿气，枸杞能让我们补气血，红豆也是具有这样的功效，这三个在一起，能让我们越喝越年轻