女人过了40岁，这6种碱性食物要多吃，皮肤紧致显年轻

笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃的效果

笋干食用前必须经过水发。先用温水浸泡一二天，再用旺火烧煮2小时，然后再用水浸泡两三天，常吃笋干有助于排出肠道垃圾，让气色更好

黑芝麻、黑豆、核桃，精工研磨工艺，粉质细腻，口感香甜不腻，富含膳食纤维，容易被胃吸收

很多女人提前衰老，掉头发都是因为肾阴虚造成的，每天吃点它，补肾阴虚的效果非常好的，整个人看过去更年轻了

百合具有滋阴润燥，清心安神的功效，百合干的营养价值也很丰富，含有多种营养元素，常吃是具有美容美颜的效果。

只要每天取几片百合干来煮粥喝，能促进血液循环，延缓衰老，显年轻好气色

野生的刺梨营养价值很高，富含维生素，特别是维生素C含量居榜首，有利于卵巢的排毒，促进胶原蛋白生长，延缓衰老。

女人补充足够的维生素，因此每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，让卵巢恢复年轻活力，气色也变得更好了

蜂蜜有着天然的愈合能力，可以修复肌肤的胶原纤维的细微损伤，让肌肤变紧致。

长期泡点能排出人体内的垃圾，防止堆积在体内形成脂肪，排出肠道垃圾，让气色越来越好

铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。

铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，恢复年轻好气色