一吃饭就大汗淋漓？身体健康警示，吃点常见食物，调养身体更健康

人吃饭时会散热，所以多多少少会出点汗。但要是一吃饭就满头大汗，就不太正常。根据中医理论，头部为诸阳之会，头面多汗属阳经病，通常我们可能通过运动、食疗的方式来调养身体。身体的异常信号不能大意，小编来教大家3招解决出汗异常问题，让你聚餐也不会尴尬。

增强心脏功能“开源”

人体内有五液对应身体的五个脏器，心为汗，要想缓解出汗异常的问题，我们要增强心脏的功能，坚果类食物杏仁、开心果等含有对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能增强心脏功能，还能预防心脏病。经常吃坚果，身体慢慢调养好了，自然就能解决出汗异常问题。同时我们可以做进行体育锻炼，经常健身可让心跳缓慢而有力，但要注意运动量不宜过大，运动出汗是正常的哦，增强心脏功能是“开源”，减少异常出汗的一种方式。

减少津液“节流”

除了“开源”，另一方面我们还要补津液，也就是所谓的“节流”，津液以汗的形式流失过多，我们可以通过食疗的方式补回来。 梨有清热解毒、润肺生津等功效，平时多吃梨好处多多。吃饭出汗的人，也多表现为胃强脾弱，吃进去的东西难以消化滞留在胃中产生胃热，热量会顺着足阳明胃经上升到额头这里，造成满头大汗。夏天可以多吃山楂，或者喝山楂茶也是不错的选择，既能开胃还能促进消化，让出汗异常现象恢复正常。

养足中气不气虚

吃饭出汗也可能是三阳经中的阳明经出现了问题，在中医眼里，一个人如果动不动就出汗，一般来讲这个人也容易感冒，这预示着他气虚，察觉到了身体异常的信号后我们就不能大意了。气虚的人容易出汗，无论是紧张还是活动，甚至静下来也会冒汗，也难怪一吃饭就满头大汗了。这样的人需要调理补气，多吃温补食物。常见的食用方便的食物有红枣、蜂蜜等。每天早晚调杯蜂蜜水饮用，把红枣当小零食经常吃吃，长期坚持就能养足中气不气虚，出汗也就正常了。