人到中年应常用这些食材泡水喝，可清理血管垃圾，软化血管防三高

我们都知道山楂干有很好的开胃功效，殊不知它有很好的将血压血糖的功效，被称为“长寿食品”。

山楂中含有大量的维生素C和微量元素，能够起到扩张血管，软化血管，减少自由基，增强身体免疫力，从而降低血压、血脂。

辣木籽是辣木树的种子，辣木籽素有“长生果”之称，每天喝开水时不妨放2-3颗进去，坚持喝一段时间，可将血压血糖。

同时辣木籽是纯天然的产物，完全五毒副作用，而且它是很好的排毒好物，可将人体中的垃圾毒素，轻松排出体外，常吃它还能减肥瘦肚子，没吃干吃几颗轻松吃出小蛮腰。

冬瓜荷叶茶中含丰富的营养成分，饭后拿它当茶饮，不仅可清肝益肾，还能降低血压，治疗便秘，润肠和降低血脂的功效。

冬瓜荷叶茶中含有冬瓜，荷叶和决明子等食材，营养价值高，不仅能瘦身减肥，还能降血压血脂。

苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用，是糖尿病患者的最爱，但它除了有这功效之外，还富含大量的维生素C及矿物质，能很好的预防，心脑血管疾病、降血压、降血脂、清热解毒。

苦瓜是夏季最常见的蔬菜，千万别因为苦而不食，含有丰富的蛋白质、钙、锌、铁、维他命、多种维生素等营养物质，有很好的治疗预防疾病的效果。

苦荞被誉为“五谷之王”,三降食品(降血压,降血糖,降血脂)。长期饮用，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。

黑苦荞茶中含有多种的营养物质，含有丰富的生物类黄酮，叶绿素以及多种的微量元素，长期饮用对身体是有很多的好处。