小腹“凸起”说明湿气重，常吃这几种食物，排除体内湿气平坦小腹

体内的湿气，是导致我们瘦不下来的主要原因，薏米可以很好的祛除湿气，红枣还能帮助抬气血

肥胖有些是因为浮肿导致的，薏仁作为消肿祛湿的好谷物，长喝能很大程度帮我们达到自己想要的效果

红豆薏米用来代餐可以有效去除身体的湿气，增加身体所需的粗纤维，轻松帮助身体燃烧脂肪，去湿气效果也很好哦。

薏米煮水能排湿祛毒，红枣更能帮我们补气血，经期后，身体非常虚弱，没有气血，多吃多喝红枣能够补回来

山楂具有丰富的维生素，具有开胃的作用，帮助肠道的蠕动，加入了苦瓜干，祛湿效果更佳。

苦瓜片也是能达到很好的减肥效果的，富含膳食纤维，可以延缓脂肪的吸收，又含有较高的维生素c，更能帮助我们加速脂肪类的代谢。经常多喝苦瓜片水就能达到很好的瘦身效果

柠檬是很好的清热解毒的水果，不但可以抗氧化，还能滋养我们的皮肤。荷叶是肥胖人群的首选，具有燃烧脂肪的功效更能润肠通便

排毒又能促进食欲，还能助消化，减轻脾胃的负担，对身体非常有好处哦，每天早晚喝上一杯，让你吃嘛嘛香。

像山药、芡实、茯苓、莲子这种，感觉在中药的医书上才能看到的中草药成分，养生的效果自然不必多提，祛湿的效果，也很不错哦！

山药、芡实、茯苓......这些感觉离人很远很远的中药食材，却各有各的功效哦！当它们组合在一起的时候，还可以健脾益胃、祛湿利水哦！

显著很多人胖是因为体态臃肿，这是因为体内湿气太重，红豆薏米是祛湿圣品，它能能祛湿排毒，利尿消水肿，早上泡一杯当早餐，轻松祛湿。

对于女生来说，很多问题都是有体内的湿气造成的，长斑、便秘、小肚子等等，常喝这样的花茶，不仅可以帮你清热去火，而且还可以帮你祛除体内的湿气哦。