你不知道这几款天然食材，养生更有好营养，传统都是最经久实用的

桃胶泡发后，要清除杂质，可以和皂角米，雪燕和红枣等一起食用，效果更好，让肌肤更水润美白。

常吃桃胶，它能清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤，味道口感俱佳。

树胶的主要组成为半乳糖、葡萄糖等，含有碳水化合物，脂肪和蛋白质，有足够的水溶性和粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。

皂角米又称雪莲子，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，具有清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。

皂角米具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效，是女人不得不吃的养颜圣品。

皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，具有美容养颜的作用。

产自广西百色地区的香水柠檬，可直接切开挤出汁泡水喝或者制作金桔柠檬茶等多种冰凉饮料，夏季和降温降噪，给皮肤最好的保护。

中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、止痛、杀菌等功能，吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，所以患有痛风可以喝柠檬水有利于排除尿酸。

柠檬是美容圣品，具有增白洁肤、去除色斑、消除疲劳、抗肌肤衰老等功效，和酸奶蜂蜜混合后摩擦肌肤，还能令肌肤柔嫩光泽。

温水冲服蜂蜜，最能美容养颜，还有蜂王浆，也是大补，不过可不让女孩子误食。

蜂蜜是非常好的治疗失眠的好食物，不止营养充足，而且含有丰富的维生素，还有很多对大脑神经元有益的营养成分，能够让你更快进入睡眠，同时提高睡眠质量。

另外蜂蜜还可以进行护肤美白，效果也挺不错的，蜂蜜采集野生荆花与野生椴花蜜精心调制而成，自然成熟，融合了不同植物花蜜营养。