在夏日里消暑就多吃水果，不但美味营养还解渴

在炎热的天气里，胃酸都被喝进去的水给稀释了，看着热腾腾的米饭根本没有胃口，人渐消瘦。苦夏的人都非常难熬，吃不下饭，那就多吃水果吧，水果汁多味美，清甜爽口，还含有特别多的营养，而且夏天是全年水果最旺盛的季节，价格实惠，等到冬天吃就没这么便宜了，每天吃一点水果，补充身体流失的水分，还能促进身体新陈代谢。

新鲜水果黄肉油桃

这个油桃没有桃子一贯的果毛，产出来的油桃个大形美，香味浓郁，个个果肉脆爽，得到绿色食品的认证，油桃的营养价值很高，富含维生素C，一个果色鲜艳、个大形美的油桃可以满足一个成年人的维C的需求，不仅能够增加人体的免疫功能，还能抗击黑斑，经常对着电脑或外出的女生多吃一点，吃水果能美容是有道理的呢。

烟台栖霞红富士苹果

烟台红富士 苹果。作为山东名优特产之一的烟台苹果，清脆香甜的口感不是盖得。由于烟台昼夜温差大，水分充足，培育出来的水果口感脆爽，酸甜不腻，而且肉质紧密，味美多汁，晚餐不想吃饭的话，不妨多吃一些烟台苹果。

奇异果新鲜水果

中国的“水果之王”猕猴桃，口感酸甜，汁水丰沛，让人想起来流口水，夏天饭前吃一点，食欲会更好。圆柱形的小身材，饱满的果实，满满的全是营养，猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶以及丰富的维生素C，经研究发现还具有防癌的功效，所以多吃是有益的。