天天吹空调，导致头晕脑胀，教你一招远离空调病

夏季温度上升，对于空调的出现，可谓是二十世纪最伟大的发明，酷暑难耐之际，拿起遥控“滴”的一声，凉爽的风扑面而来，十分惬意~而广大市民还说“在这夏天，我这条命是空调给的”！

空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。

这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。通常在使用空调时，都会关上门窗而使室内温度尽快降低以感觉凉爽，因此此时的环境是封闭的，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充。

室内室外温差过大，还会感冒，我们在对于空调病没有其他药物可以治疗，所以我们可以通过饮食来调节夏季“空调病”对我们的伤害。

下面让小编给大家介绍几款夏季应对“空调病”的食物。

炎热的夏天的确应该适量的喝点生姜茶，它能让人发汗从而促进全身血液循环。特别是对于空调一族，它还能帮助人体排出体内的寒气、湿气。

很多人会认为，姜茶女人才需要。其实并不是的。男人相对来说也特别需要驱寒。科学研究发现，生姜茶能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜茶可起到防治作用。

外面酷暑难耐，室内凉风习习，长时间吹空调加之室内外温差过大，很容易引起风寒感冒。主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状。这时候来一碗红糖姜茶可以活血化瘀，调经的作用。

空调病多属于热病，日常保健的预防很重要。平时应多喝清凉饮料，如菊花茶。在办公室开空调的人最需要一杯菊花茶来解除自己对工作压力和空调对自身的伤害。

菊花茶是清热解暑的好茶，又是夏日的解暑佳品。但是得注意了，随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。

对于长时间呆在空调房的人群来说，苹果醋是首选的饮料，它能提高胃酸浓度从而达到提高食欲的功效。而且它还能促进消化液的分泌，同时还兼具杀菌抑菌的功效，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

对于长时间呆在空调房的人群来说，苹果醋是首选的饮料，它能提高胃酸浓度从而达到提高食欲的功效。而且它还能促进消化液的分泌，同时还兼具杀菌抑菌的功效，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

橙子中含有着丰富的营养元素，特别是其中所含有的维生素C，还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害，还能补充人们对于空调所缺的水分。

长时间呆在空调房的人，对于橙子的摄入一定要不能少，因为它还具有提高免疫力的功效。

而绿豆更是夏季家中常备，它非常适合空调族食用，它能助你排出体内毒素。能减轻空调对我们的伤害，又能清热解毒。夏天在高温环境下出汗又在室内吹空调，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。