维度女性网 > 美食 > 女人有小肚子不好看,睡前吃点这几样,可以帮你减掉小肚腩

女人有小肚子不好看,睡前吃点这几样,可以帮你减掉小肚腩

来源于:网络2017-08-17 17:16编辑:vdo

如何减肚子上的赘肉?肚子是最容易堆积脂肪的部位,也是最难减的部位,“大肚子”困扰着很多爱美女性,该如何甩掉肚子上的赘肉呢?其实很简单,只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退。

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

2、每天九杯水,少喝碳酸饮料

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

其实除了上面的两个方法可以减掉小肚子之外,在市面上还有很多养生无副作用的茶可以帮你燃脂减肥,我自己以前就是有小肚子,不高的个子但是有140斤,整体看着别人的小细腿就羡慕,所以我就经过几个熟悉阿姨的推荐,以及自己的亲身试验,为大家找到了几款对减掉小肚子和消耗脂肪有很好效果的食物,下面就和小编一起来看看吧。

排毒养颜冬瓜荷叶茶

¥26.80 ¥38.00 去看看

我们都知道冬瓜荷叶茶有减肥瘦身的功效,而且它常喝还对MM们的皮肤有好处,可以帮助我们排除毒素,我自己就在喝这款冬瓜荷叶茶,它可以促进肠胃蠕动,以前自己的胃不好,现在肠胃都棒棒的,而且价格也很便宜哦。

补气血枸杞红枣菊花茶

¥29.80 ¥34.00 去看看

减肥过程中有些MM们会选择节食或者运动,但是很多MM们无法掌握节食和运动的度,很多人就因为这样才气血虚,导致最后非但没减肥还落下病根,所以我在这里给大家推荐一款在减肥过程中可以喝的辅助食品,这款补气血的茶非常适合MM们用,到了夏天快到的时候就容易湿气重,所以现在多喝一点预防也是很有好处的。

特级纯天然平阴干玫瑰花蕾袋装

¥26.20 ¥86.00 去看看

玫瑰花茶对减肚子也有帮助,它独特的清香非常受MM们的热捧,而且非常好喝,经常熬夜或者加班的MM们建议多喝一些玫瑰花茶,对调节身体正常的作息非常有好处,我家里人就在喝这款茶,听他们说以前经常失眠的毛病都没有了呢。

红豆粉薏仁粉(现磨五谷杂粮)

¥31.00 ¥58.00 去看看

春天的时候最容易着凉,或者体内湿气重,这时候最好在早晨来上一碗红豆薏米粥,因为红豆薏米粥几乎没有脂肪的成分,而且喝的时候只要泡上一碗就可以了,这对那些早晨急急忙忙上班的MM们是一个很好的选择,不用担心不健康,也不用担心发胖,对身体还非常有帮助呢。

五谷磨坊黑芝麻糊

¥49.90 ¥104.80 去看看

除了红豆薏米粉,黑芝麻糊也是不错的选择,这款黑芝麻糊都是现磨的,而且量很大,喝起来还是原来的味道,非常的香醇,没有色素和防腐剂,性价比也非常高,我给老爸老妈买了2、3盒,他们都非常喜欢吃呢。

陈皮山楂菊花茶乌梅茶

¥26.00 去看看

山楂菊花茶对祛湿气很有帮助,这款茶里面的乌梅都是精挑细选出来的,而且里面的山楂、菊花、玉米须对身体都有很好的保健作用,减肥最害怕营养不良,适当的喝一些对身体有帮助的茶也是非常不错的选择,因为我身边的朋友就在喝,所以我就推荐给大家,性价比也很高呢。

云南正品黑苦荞茶

¥25.00 ¥58.00 去看看

黑苦荞茶具有很高的营养价值,同时它最大的作用就是能够燃脂和助消化,现在的天气很干燥,很多人的肠胃都会出问题,平时多喝一点黑苦荞茶,对排便排毒非常好,我自己就在喝呢。

    郑重声明:本文仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证!联系邮箱:edit#vdolady.com
    图说天下
    相关阅读
    猜你喜欢