缓解胃胀，老中医建议试试这个食疗方法

胃胀大多是由于消化不良、肠胃功能失调导致的，表现为出现胃部压迫感、饱胀感或打嗝嗳气、烧心反酸、恶心呕吐等症状。胃胀与我们的生活习惯和日常饮食息息相关。出现胃胀气后，我们需要更加注重调理饮食，多吃清淡少吃甜，锻炼身体不能停。当然，我们也可选择食疗，挑选有行气作用的食材，比如说玫瑰花、萝卜、山楂、陈皮、生姜等做成的药膳，也是极好的。

1、蜜饯橘皮。准备500克新鲜橘皮，200克蜂蜜。洗净橘皮，沥干水后将其切成条状，放到蜂蜜中浸泡腌制一周左右。腌制成功后，当蜜饯食用，每次10克，每日2~3次即可。

 2、蜂蜜姜汁饮品。准备20克新鲜生姜，30克蜂蜜。洗净生姜，切片后放到容器中，加入适量的温开水，捣烂取姜汁，最后加入蜂蜜调匀，上午、下午各服用一次。现代药理研究指出：生姜中丰富的姜辣素和挥发油，具有醒脾开胃、温胃止吐等功效，能够促进胃液分泌和肠胃蠕动；蜂蜜能够有效滋补脾胃，调和姜汁的辛温之性，缓和生姜的辛辣口感。该饮品适用于喜暖畏冷、胃部胀闷难受的脾胃虚寒型消化不良等人群。