立秋后，养胃正当时，多吃这几种“酸”性食物，健胃养胃效果好

秋天即将来临，各种进补也随之开始了，立秋被认为是养肺的最好时节，因为夏天消耗了我们大量的元气，到了秋天就应该好好的调养了。想必有些地方已经感觉到了丝丝凉意了吧，同时刚过完闷热的夏天，人们食欲旺盛，但对一些脾胃虚寒的人来说，易胃病复发！那么应该怎么补胃呢？有医学研究表示，多吃酸味食物能够帮助我们养胃健胃，下面就一起来看看吧。

另外乌梅也是养胃之王，乌梅别名酸梅，梅子中含有茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。胃不好的人多吃，能够使胃肠得到调理，很快让人恢复精神。

最后小编还建议大家秋季可以多吃些藕，藕的药用价值相当高，藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。非常适合脾胃虚弱的人滋补养生，尤其是蒸藕片，蘸着蜂蜜吃，去秋燥的效果也非常不错。

除了上面这些秋季补胃的食品，下面小编还为大家推荐几款适合秋季吃的食品，养胃效果也特别好。

蜂蜜是天然的营养物，肠胃不好的人建议多喝一点蜂蜜，它可以润肠通便，补脾缓急，脾胃虚弱、胃痛、便秘人常喝，都能有效改善这些问题，常喝蜂蜜能让胃病不复发。

燕麦片属于粗粮，有很好的养胃效果，因为它里面含有丰富的可溶性膳食纤维，除了能让肠胃吸收到食物的更多营养达到饱腹的作用，同时还能促进肠道的蠕动。常吃能滋润肠胃，排除肠胃垃圾和毒素。

红豆薏米粉是非常健康的食物，其中薏米有和胃气，补脾虚的功效，尤其是对于食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，特别对于胃胀胃疼的人一定要多吃，绝对暖胃又暖心。

大麦属于五谷杂粮，所含的营养丰富，有着天然的养生功效，在提供营养的同时还能排出人体内的湿毒，经常喝大麦茶有促进消化，疏肝利气，还能帮助调整人体的肠胃功能，是很好的健胃食品。

冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，冬瓜与荷叶搭配具有去除油腻之效，还能起到的减肥美容效果是很好的哦。

黑芝麻我们大家都不陌生，黑芝麻糊更是我们经常用来当做早餐食用的食材，具有很高的营养价值，常吃可以有效的补充身体营养。坚持每天一杯黑芝麻糊，对胃部有很好的保护作用，能够有效的养胃，对于胃病患者来说，是非常健康的养胃食材。