30+女性想要面色红润显年轻，不妨试试这些食疗好物，好吃不贵

纯白色的莲子，让人吃起来就很有食欲，可以放在粥里，增加营养成分，也十分的有食欲。

莲子粥补身体是最好不过的了，非常的可口，可以放一些红枣桂圆一起，补血又能让你脸色红润。

这鲜艳的红枣。一看就很有食欲的感觉，可以干吃，可以泡茶，都很不错的，值得一试。

郊游旅行的必备零食之一，可以充饥，效果非常好，也不会吃着没有味道。相当的可口。

真的是晶莹剔透，看着就很有食欲的样子，可以放在粥里或者抹在面包上都是可以的。

对于便秘也是有很好的治疗效果，食补总是比药补来的安全，让人放心的多，泡水喝也不错。

山楂非常的开胃，适合食欲不振的人群，可以吃山楂片，或者山楂球啊，都是不错的选择。

新鲜山楂去核晾晒，自然风干，保留山楂的所有营养元素，方便携带使用，一杯水放上四五片，酸酸甜甜的，很养颜。

薏米做粥最好了，可以消肿，还有一个方法可以把薏米放在暖壶里，下班回家就可以吃了。

白色薏米和红色薏米都是很不错的食物，对身体很有好处，可以放在一起进行煮食，很方便。

龙眼也是大多数人喜欢的水果，干的桂圆也是热销品，不过还是喜欢刚摘下来的，好吃。

东西再好吃也不要贪心的哦，不然吃多了很容易上火的，任何食物也是一样，适量是最好的。