40岁女人常吃这几样，排出体内垃圾更顺畅，恢复年轻好气色

皂角米的植物胶质浓度很高，泡发后煮食，能够促进体内新陈代谢，让体内垃圾更顺畅的排出体外。

美味可口的皂角米，是一种高能量、低蛋白，低脂肪的食物，深受爱美女性的追捧，很是养人。

百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排出垃圾，延缓衰老。

女人经常吃它，卵巢干净健康，人衰老的也慢。平时用它不管是煲汤还是煮粥口感都是粉糯的，好吃又营养。

女性想保养的好，黑糖必不可少，它是经期前后的好伴侣，特别是对于卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血，经期也可以很快乐度过

黑糖就是红糖中的精品哦，女性常用来泡水喝不仅可以补足气血还能调理内分泌，让皮肤红润有光泽

桃胶是桃树树干自然分泌出来的树脂，干的时候呈结晶状，有点类似琥珀，其内含的丰富胶原蛋白养颜美肤效果非常好，经常食用它能够让女性肌肤变得水润透亮并且有弹性哦。

桃胶中富含高蛋白质，可以美容养颜、抵抗皱纹。而且分子特别小，很容易被皮肤吸收。经常做羹汤食用，皮肤的活性越来越高

银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合女人食用

银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种养颜美肤的佳品

野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。

葛根粉含有人体所需的多种微量元素，不仅可以帮助提高雌性激素，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的效果