来例假时千万不能这些东西，不然痛经还易衰老，你中枪了吗

女人每个月都有那么几天，大姨妈来了，浑身不舒服，腹痛没力气。痛经的程度根据人来定，有人觉得一点事情都没有，还能活蹦乱跳但；但是痛经的妹子们总是很痛苦，有些小痛，只是比较难受，严重的会出现呕吐的症状，可谓是“生不如死”。女人都说：痛经要命。男人一直很不理解，痛经有这么痛吗？这是每个女人每个月都要经历的，所以那女孩子们一定要好好爱惜自己的身体，不要在姨妈来前吃些不该吃的，要善待自己，今天就来分享下经验，到底姨妈期间有什么忌口呢？

第一忌：海产品

大姨妈期间一定要记住，别吃海产品，比如对虾、螃蟹、花蛤等，虽然说海鲜拥有非常高的营养价值，而且味道鲜美，但是这些大部分都属于凉性食物。在经期我们女性体内的寒气增多，不宜吃生冷食物，不让就会引起痛经，女孩子们可要注意了。姨妈期间随时喝上一杯热乎乎的红糖姜茶，却寒止痛，让身体暖起来。

第二忌：一切冰冷饮

虽然说夏天真的很热，女生又爱吃甜食，在这个夏天少不了吃些冰激凌，奶茶等。但是在姨妈期间千万要忍住，冷饮是绝对不能碰的，如果你想痛死在床上可以继续尝试。不止是痛，对身体也会造成一定的影响，因为冰激凌当中也有其他的化学添加剂，会让经期变得不稳定，等到姨妈走后再吃也不迟嘛。如果真的控制不住想要吃甜品，那可以来碗红豆薏米粥补补。

第三忌：油炸类食物

要想经期轻轻松松，没有痛经的干扰，就记住以上几点，让你快乐度过每个月！