少年白头别再傻傻跑去染！每天吃点它益气养神，白发慢慢黑回来

喜欢吃葡萄干的人都知道“黑加仑葡萄干”，它是新疆的特产之一，甘甜的口感获得了大众的喜爱。这款葡萄干含有很多钙，很容易被身体吸收，可以补充人体气血，达到黑须发的功效。

黑加仑属于黑色食物，微量元素铜的含量较为丰富，对白发有一定的预防和治疗作用。

小时候很多人都用桑叶养过学校门口卖的蚕，其实桑叶不止有养蚕的作用，用桑叶来泡茶喝还可以预防脱发，发质会变得非常好。

桑叶中含有大量的营养成分，例如氨基酸，维生素以及矿物质等，而桑叶生发的原理，正是来源于桑叶抗衰老的作用，能让头发重回乌黑亮丽的状态。

西洋参被誉为“百草之王”，是一款非常滋补的药品，在夏天人们的睡眠质量会有所下降，每天在午后非常容易犯困，这时在嘴里含服几片西洋参可以起到提神的作用，除此以外还能滋阴补肾、滋养头发。

西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。

黑芝麻中含有很多的营养元素，用黑芝麻和其他食材制成的粉末可以用来作为早餐食用，还能强身健体、延缓衰老，经常食用可以黑须发。

黑芝麻核桃黑豆粉是改善白发症状的最佳食材，男女老少都可实用的营养佳品了，睡前来一碗，让你第二天精神气色都变好。

有些家庭在炖汤的时候喜欢用山药做配料，但这款山药片并不是菜山药，它是铁棍山药，具有固精壮阳的功效，也就是通常说的“补肾”，肾脏与头发密切相关，养好肾脏，头发渐渐就会变黑。

山药有健脾胃、补肺气、益肾精的功效。山药可扩张血管，改善血液循环；增强免疫力，延缓细胞衰老。