女人过了30岁油炸生冷食物要少吃，多吃这几款食物养颜显年轻

作为一个集万千宠爱于一身的小美女，如何吃食物，吃什么样的食物，是非常有必要进行讨论的，千万不要因为一时的馋虫上来，就放松自己，多吃一些对身体好的，这样不仅精神状态会变得很好，而且身体也会变得越来越棒，重要的时刻到了，到底什么食物不能吃，是女人的大忌呢。

仔细看哦，比如碳酸食品就是大忌啊，光顾着喝了，最后成了大胖子了，烧烤也是不能碰的，里边高盐高热量是最要不得的。可是不吃这些吃什么呢，我来告诉你，又有哪些食物是女人必须吃的，吃了以后对身体好的，这里边都是有学问的。要认真仔细看看，会有帮助的哦。管住嘴，多吃这几个食物，能够养生美白，身体健康！

榴莲，哈哈，没想到吧，榴莲也是对女性身体很好的营养品呢，可以增加免疫力，健胃消食，最重要的是养颜润肤，民间有着“一只榴莲三只鸡”的比喻呢，所以说留恋的作用显而易见了吧，不过要是不喜欢这个味道，可能会觉得是个坑。

桃胶可是美容养颜的佳品哦，在山桃等树皮中，分泌出来的树脂，有着很好听的名字，桃花泪，很形象，很优美，可以促进胶原蛋白的形成，女人衰老最怕的就是胶原蛋白的流失，所以说，桃胶是很好的养颜佳品呢。

木耳，最为人们所熟知的作用就是润肺镇静了吧，它不但味道鲜美，营养还特别丰富，具有食疗作用，最重要还可以减肥呢，补充人体所需要的铁质，含有胶原成分，有较强的吸附作用，对于误食的异物有着溶解和氧化作用。

桑葚具有乌发明目的作用，美容养颜，滋阴补血，补肝益肾，非常适合女性食用，如果有头晕目眩，烦躁失眠的症状，多吃一些桑葚，会很好的治疗，有着不错的效果，可以直接生吃也可以泡酒都是很好的。

薰衣草茶对于祛痘消斑，去火安神有着很好的作用，可以净化心绪，安定神经，解除顾虑，促进食欲，美容养颜的作用，还可以治疗初期的感冒咳嗽，是治疗偏头痛的良方，逼近可以食用，还可以沐浴或者放在橱子里都可以。

猕猴桃也有着美容养颜的作用，品质新嫩，含有丰富的维生素C,人们都叫它水果之王呢，生津润燥，安神益智，如果睡眠不好的话，可以吃猕猴桃，对于癌症的预防，也是有着很好的效果，所以猕猴桃真的值得女性食用的哦。