立秋后是儿童长高的好时期，多吃这些食物，促进骨骼生长增加智力

想要孩子长高要补钙，钙是骨骼发育的根本，虾米的钙含量极其丰富，虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一

入口松软，味道鲜美，营养丰富，素有“钙的仓库“之称。平时炒菜或煮汤煮粥，都可以放一些

孩子想长高要补充钙质，可以常吃奶酪能够促进人体代谢，增强细胞活力，还能提高人体抵抗疾病的能力，好吃又有营养哦，让宝贝吃的好长得高

众所周知，奶制品是通过食物进行补钙的最佳选择，而奶酪正是含钙量最多的奶制品，而且这些钙元素非常容易被人体吸收利用。

各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高。含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

预防宝宝缺钙、缺铁性贫血刻不容缓，孩子来说补钙固然重要，但也不可以忽略了补铁哦，缺铁也会对宝宝形成不可逆转的伤害。

枣夹核桃，红枣中含有丰富的维生素c和，铁，铜，锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。

它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠，多吃促进骨骼增长。

含丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素，有健脾益胃益智

能够促进人体代谢，增强细胞活力，还能提高人体抵抗疾病的能力，好吃又有营养哦，让宝贝吃的好长得高