立秋干燥易感冒咳嗽？没事喝茶加点它，清肺润喉有营养

立秋后，天气多变，有时还有夏天的高温，有时下一场雨就突然变凉。如果不注意防范，很容易感冒流鼻涕咳嗽，对于经常爱咳嗽的人来说，这就勾起了自己的咳嗽症状，那就更令人心烦意乱了。为了缓解咳嗽，润肺止咳，小编为大家推荐几种美食，这样把肺部保护好，就不轻易咳嗽了，一起来看看有哪些食物吧。

百合香蕉粥

大家先准备百合12克，香蕉2根，冰糖适量。将百合碾碎成细末，香蕉去皮切段，和冰糖一起入锅，加入适量清水，先用大火烧开，再转用小火煨至汤浓即可。这样的一碗美味可以清热去火，润肺利咽喉，适用于咽喉肿痛引起的咳嗽。下面为大家带来两款品质优良的百合片，大家可安心做粥。

生姜和蜂蜜

大家要准备生姜汁和蜂蜜少许，先榨一些生姜汁在玻璃杯里，然后加入一勺蜂蜜，在加入适量的水，然后把杯子放入锅中蒸到蜂蜜溶化为止。稍微冷却一下，就可以趁热慢慢喝，注意生姜蜂蜜在喉咙停留一下在咽下去，效果很好哦。如果家中没有蜂蜜，可以用这两款天然的蜂蜜，还能够补充维生素和微量元素，排毒养颜哦。

喝菊花茶法

菊花茶冲泡简便，适合很多人群饮用。它能够清热解毒，明目降火，润肺止咳，清冽的口感和淡淡的花香能让人心情舒畅。还能够缓解紧绷的神经，止咳化痰，用来辅助治疗慢性咽炎、支气管炎是很好的。下面为大家推荐实惠的菊花茶，泡出来的茶清香纯美，它还能润嗓子，平时没事就可以喝一喝。