立秋火了“秋老虎”！吃饭之前吃点它，让你身体更健康

一到立秋，“秋老虎”就火了，那它到底是什么呢？

立秋之后，一段时间天气还是非常热，而这段时间气温甚至能到35℃，给人的感觉就像老虎一样可怕，所以秋老虎的说法就这样被人传起来了！

 为什么立秋以后天气为什么还会那么热呢？

中国历法规定，立秋后第一个庚日就是末伏的首日，所以立秋后还有衣服多的时间，所以很多人说“秋后有一伏”，而秋老虎就是秋里伏的谐音，被乱传为秋老虎。

这个时间的饮食是一定要注意的，稍有不慎就容易造成身体不舒服甚至生病，“一年之内，秋不食姜”是中医古训，也是很多人的亲身总结，那应该吃什么呢？小编整理了非常适合这个时候食用的几种养生食品，一起来看看吧。

秋季最需要的就是固护肝阴，所以蜂蜜是少不了的，有着滋阴、润肺养肺的作用，特别是这种天然土蜂蜜，养生效果非常好，精选天然蜂场，营养美味又健康。

在换季秋天之处，核桃也是滋补身体的高营养食物，这种新疆纸皮核桃食用非常美味，口感香醇而且薄皮易开，含有蛋白质、碳水化合物以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等，让你养好身体更健康。

到了天气热的时候，特别是“秋老虎”时期，很多朋友都变得没有胃口，特别是早餐都不喜欢吃，但是不吃早餐很容易对身体造成大的隐患，这种红豆薏米粉不仅很适合在这个季节食用而且可以作为早餐食品代餐食用。

立秋之后最好不吃或少吃辛辣、烧烤类的食品，补身体的话可以选择这种健康养胃又养肾的黑芝麻核桃粉，很多因为肾精不足导致的脱发、白发、头发干枯等问题都能通过这种黑芝麻核桃粉解决，健康养生从这里开始。