女人常吃这些富含胶原蛋白的食物，使皮肤细腻细滑，水嫩有弹性

黑糖水对女性是大补的饮品，它不仅有起到美容养颜，改善肌肤暗黄苍白的症状，还可以调理身体，治疗月经不调呢。

黑糖有玫瑰，老姜和原味，饮用过后唇齿留香，味道甜腻，能很好的调理身体，还能让肌肤不会显得苍白和暗黄。适合女性经常饮用。

一般女性气色不好都是吃红枣，红枣具有丰富的维生素，具有很好的补血益气作用，是生活中的常见食材。

无论是煮粥还是泡茶饮用都具有很好的补血气作用 ，补充女性所需要的物质，帮助抵抗皱纹，有效的延缓衰老。

银耳，有“菌中之冠”的美称。今天要说的是这种小银耳，生长在野外的嫁接椴木上，花朵极小，富含的胶质和滋补成分也比超市常见的银耳高出10倍以上。

精心熬制的汤羹，看起来更粘稠，口感也更滑嫩，味道也更香甜。光看卖相就像忍不住吃一口了。

雪燕！最珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。价格便宜，但具备燕窝相似的养颜护肤功效。因此被称为贫民燕窝。

雪燕含有很多氨基酸和胶原蛋白成分。遇水后就能泡发，能拉出又细又长的透明丝，非常漂亮！跟牛奶一起煮汤喝，好喝又美肤养颜。

桃胶，又名桃花泪！农村的女人应该很熟悉吧？取自桃树的树干上，就像流出的眼泪一样晶莹剔透。小时候经常拿来捏着玩。

桃胶中富含胶原蛋白和美肤成分。用它和红枣或者银耳一起煮羹，口感滑滑嫩嫩很美味。而且脂肪含量低，经常吃皮肤越来越有弹性，还不会胖。

皂角米它是天然的胶原蛋白，经常食用它，能更好的吸收胶原蛋白，让肌肤不干燥更水润，更干净。适合女性美容养颜食用哦。

皂角米，又称雪莲子，主要产自云南和贵州，其中又数云南的为上品，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，富含氨基酸、胶元蛋白和各种维生素,和银耳、桃胶一起做成甜品汤，不光养颜护肤，还能静心补气。