户外跑步当个装备党，跑得安全又轻松，多跑5公里也没问题

很多人都觉得跑步是一项简单的运动，只需要一双跑鞋，随时都能到户外跑步。当跑步到一定的时间了，你会发现你慢慢的离不开这种健身流汗的感觉。跑步是最健康最健身的运动之一。跑步时带上这几件装备，让你跑步更轻松。

缓震防滑跑步鞋

缓震跑步鞋是最适合经验丰富或者善跑者的款式，能提供缓震的作用，跑起步来相对轻松一点，抓地力也蛮强的。跑步购买适宜的运动短裤非常有必要，具备吸汗排湿与快干的功能，针对性别的运动短裤比中性设计来得好，因为贴合身体的剪裁可以减低发生过度摩擦的概率。

运动遮阳帽

夏日炎炎，在夏天跑步戴上一顶运动太阳帽，能提供脸部及头部遮阳的效果。遮阳帽能吸湿排汗，让你头部一直保持凉爽。夏天气温普遍都很高，户外跑步我们流失的水分也增多，而不充分补水，就会出现脱水、疲劳甚至崩溃。所以户外跑步时带上一个水壶装水。

智能运动手环

跑步的时候给自己戴上这款智能运动手环，能时刻监控你的心率、血压、跑步的消化等，智能记步，时刻为你的健康把关。研究显示，女性跑步时穿一般内衣仅能减少乳房38%的移动，穿运动内衣则高达78%。穿合适的尺寸的内衣很重要，运动的时候才会更加舒服。