奔3奔4的女人，不想被叫黄脸婆，吃这6款食物，面色红润显年轻

现在越来越重视养生了，告诉发展的城市生活也在吞噬着我们的健康，在我们日益焦躁的时候，我们甚至以药来平复我们焦躁的心情，现在农村的不要的东西也渐渐成了人们桌上的佳肴了，那些野花野草原来也是治病强身的好东西，慢慢的也会把这些菜重视起来，不再经常依靠药物了。

不知是不是越来越焦虑，人们一边在抱怨生活的快速发展的同时，一边人人争做第一，生怕被丢在后面，然后夜以继日，日复一日，加班加点，慢性病就慢慢显露出来了，所以，要想少生病，就必须加强锻炼，农村的好多人们曾经忽视的认为没有价值的东西，也渐渐为人们所重视。

马齿苋对于杀菌消炎，降血压，延缓衰老有着非常大的作用，可以晒干泡茶，也可以洗干净，去掉根部，然后做成小薄饼，放一些盐，也是非常的美味。小时候经常吃，当作主食吃，老少咸宜。

经常喝牛蒡茶可以调节血脂血糖，降低胆固醇，如果有糖尿病患者一定让他常喝，是非常的有好处的，还能够起到排毒养颜的效果，可与人参媲美，香味宜人，或炖或煮或涮或做汤，都是非常美味的，老少皆宜的保健品。

秋葵中的滑润不腻，香味独特，含有丰富的锌等微量元素，能够增强人们防癌抗癌，还有丰富的维生素C和可溶性纤维，对于皮肤有着美白，细嫩的作用，特殊的药效成分对于强肾补虚也是有着很好的效果的，是近年来非常受欢迎的植物。

鱼腥草产于长江流域以南，日本还有印度尼西亚爪哇岛也是有的，可以用来炒菜或者用来入药都是可以的，抗病毒，增加血液流量，还有利尿的作用，清热解毒，可用于痰热咳嗽的治疗，对于肠炎的治疗也是很好的，但是也不可多吃。

槐角茶有着凉血止血，清肝明目的作用，还有如果想要安全瘦身的，便秘痔疮不想吃药的，美容养颜的，想要软化血管的，都是可以常喝槐角茶的，但是对于那些脾胃虚寒者，食少便溏者，重点是孕妇都是不能喝的。

黑乌龙茶主要产自福建，广东，台湾三个省份，是中国特有的茶类，功效也是十分的显著，首先可以减肥美白，其次还可以降血脂，抗氧化，对人体具有双倍排毒的作用，缓解精神疲劳，还有消食的作用，非常适合女孩子吃哦。