烟瘾太大很难戒？经常吃这些清肺食物，排出烟毒更快还养肺

人人都知道吸烟有害健康，但让一个有烟瘾的人戒烟确是一件十分难的事情。经常抽烟的人都有一个烦恼，就是爱咳嗽，尤其是早上起来的时候，干咳现象十分严重。因为抽烟最伤害的就是肺，而我们肺不好最直接的表现就是咳嗽，既然我们戒不掉烟，不妨降低吸烟对我们的伤害，下面小编就为大家推荐几个食物。

1.莲雾的作用

莲雾就是图片上的这个食物，相信很多人都不知道这是什么，因为它小小的个子我们平时根本就不会注意到，但其实一般超市都有卖的。但可别小看它小小的个子，中医药学认为莲雾性平味甜，可润肺、止咳、除痰，民间还有有“吃莲雾可清肺火之说”。口感也十分好，有一点点苹果的香味，对于我们经常吸烟的朋友们来说可以很好的帮助我们降低香烟的危害。此外我们还可以喝上一些养肝茶，也有很好的养肝排毒的作用。

2.罗汉果

罗汉果相信很多朋友都知道，它的营养价值也十分的高，不仅含有丰富的维生素丙、蛋白质和氨基酸，并且罗汉果味甘性凉，还有十分好的润肺、清热、消暑、止咳的功效，排出身体里的毒素，身体少了垃圾，身体自然也更加强健。用罗汉果泡水喝方法也很简单，取罗汉果20克，然后用沸水泡闷15分钟后即可饮用，每天一杯，清清老烟毒更健康。

3.桂花茶

现在抽烟的群体除了男性，也有很多女性吸烟者，而对于女性抽烟者来说，抽烟不仅十分伤肺，还会造成脸部色斑变多、口气变臭等现象。接下来小编要说的桂花茶不仅具有很好的温补阳气的功效，还能起到很好的润肺、去口臭、排毒的作用，让女性吸烟者在排出烟毒的同时更加的温补气血。