心血管疾病,指冠状动脉硬化性心脏病,即冠心病,起因主要是心脏血管硬化,无法供应心肌足够的血液和氧。冠心病的危害是致命的,它起病隐匿,有人心肌缺血时毫无症状;它发病迅速,虽然动脉硬化的过程需要几年甚至数十年,但几分钟内就可引发心绞痛及心梗。因此很多患者缺乏足够的心理准备,导致死亡率极高。所以,给大家推荐一些能预防心血管疾病的菜,大家可以多吃!
1.茄子:保护心血管、降血压
茄子富含维生素P,能软化血管、增强血管弹性、降低毛细血管通透性、防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
2.洋葱:舒张血管
洋葱含前列腺素A,能舒张血管、降低血液黏度、减少血管压力,还可以增强纤维蛋白溶解的活性,降血脂,抗动脉硬化。
3.山楂:降低血脂
含有丰富的山楂酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C、脂肪分解酶等等有益物质,可以起到扩张血管、改善血液循环、减低血压、加速胆固醇的分解以及降低血脂的作用。高血压和高血脂患者经常食用山楂,对身体健康有很大的好处。
核桃的药用价值很高,有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病。核桃仁也可以能促进损伤血管内皮细胞修复,软化血管。
玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸,对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E,对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。
前文也跟大家说过,山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
这款纯燕麦着有饱满的燕麦大颗粒,作为早餐好吃又饱腹,丰富的口感很有味道,配上酸奶更加美味!经常使用有助于疏通血管。
蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处,夏天到了可以多喝,同时也有美容养颜的效果。