减肥期间管不住嘴怎么办，常吃这四款碱性食物，小肚腩悄悄不见了

想要减肥效果好，最好是饮用冬瓜荷叶茶的浓茶，纯天然的茶饮，比减肥药更健康。

冬瓜荷叶茶能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，同时还有极佳的利水功效。

经常喝一杯冬瓜荷叶茶，吸收肠壁内多余的脂肪，清除肠内细菌及毒素，一身轻松。

玫瑰花茶中维生素c含量比柠檬还高，而维生素c又为水溶性维生素，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

长期饮用的话，能够去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，更能让皮肤看起来细嫩。

苦荞麦中医又称作“金荞麦”具有清热解毒之功效 ，市场销售也称为“黑荞麦”。尤其夏天煮粥，清内热去火。

苦荞麦，实际口味并不苦。针对高血压，血脂高，糖尿病人，尤其疮疡肿痛之人，有很好的食疗作用。

苦荞麦粥：苦荞麦和东北大米的比例是1：2，两种米混合，加入适量水和洗净的鹰嘴豆。煲30分钟即可。

青汁对于女性来说一点也不陌生，在日本许多女性，用它来做代餐粉。

它的热量 非常低，每袋只有几卡路里；而且含有丰富的食物纤维和多种维生素，微量元素，氨基酸等。

对于加快身体的新陈代谢，阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。