常吃这几种“碱性食物”能增强体力，而且越吃越有味

核桃仁它不仅是对人的脑神经系统有不可替代的滋补作用，它不仅是对人的脑神经系统有不可替代的滋补作用

能润肺强肾、降低血脂，预防冠心病，对哮喘咳嗽、肾虚腰痛等病也有明显的疗效。所以可以长期食用。

有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

向天果被誉为“植物之后”，用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。

向天果不仅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖药物，在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。

向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。

桑葚又叫桑果、为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。

。桑葚药用价值极高，黑桑葚入肾，而白桑葚则入肺。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，所以不同的身体症状可以服用不同桑葚种类更好的调理身体。

桑葚干的营养价值可以和葡萄媲美，甚至一些营养元素高于葡萄和苹果这些公认的养生佳果。

山药是薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，既可食用又可入药。有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精、降血糖的功效与作用。

含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等营养成分。微量元素尤其是钾含量较高，还含淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶。

滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，健脾益胃、助消化，固肾益精，聪耳明目，延年益寿，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、痰喘咳嗽、腰膝酸软等症。

杜仲茶中含有的桃叶珊瑚甙，能够保护肠壁，剥离肠壁沉积的废物，保持正常新陈代谢，对治疗便秘、调节肠胃有很好的功效。

杜仲雄花中富含的多糖类活性物质，可增强机体免疫力，具有双向调节细胞免疫功能。

杜仲雄花的桃叶珊瑚苷有极大的护肝活性，能够促进细胞再生，抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，增加血糖含量，从而具有保护肝脏的作用。