立秋是孩子的发育期，多吃5种食物，促进骨骼生长，补钙又长高

想要孩子长高要补钙，钙是骨骼发育的根本，虾米的钙含量极其丰富，虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一

味道鲜美，营养丰富，素有“钙的仓库“之称。平时炒菜或煮汤煮粥，都可以放一些

孩子想长高要补充钙质，可以常吃奶酪能够促进人体代谢，增强细胞活力，还能提高人体抵抗疾病的能力，好吃又有营养哦，让宝贝吃的好长得高

众所周知，奶制品是通过食物进行补钙的最佳选择，而奶酪正是含钙量最多的奶制品，而且这些钙元素非常容易被人体吸收利用。

富含丰富的钙和蛋白质。含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质等，是业内公认的“聪明果”是孩子身体成长的必须的营养哦，对大脑发育也是有好处的。。

核桃含有丰富的维生素铁，铜，锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品，让宝贝吃的好长得高

芝麻酱我们已经不止一次提过了，它是一种极好的婴幼儿营养食物。而且，每100克芝麻酱不仅含铁58毫克，同时还富含丰富的钙和蛋白质。

它有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于骨骼生长

各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高。含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

口感更加细腻柔滑，更加香醇，味道绵长。还是粗粮，让孩子身体更加健康。