体内湿气重总失眠，用这2种泡水喝，稳稳睡到天亮

红豆薏米有着非常好的去湿气能力，搭配上核桃，还有着促进脑细胞活力，增加心脑血管动力的作用，常吃这个可以抗衰老哦！

清爽又香甜的红豆薏米茶做成袋泡的方式，饮用起来更加方便，午后美美的喝上一杯，瞬间整个人都清爽了，还能帮你排湿气调节内分泌，更有女人味。

碱性食物可以调节身体的酸碱平衡，让身体机能更健康，经期吃点葛根木瓜，不仅有助于排毒，对保养卵巢也有很好的帮助

城市生活的人们基本上超过50%的人有亚健康的毛病。作息和饮食不规律导致了肝脏和脾胃的娇弱。

调理脾胃的小管家，脾胃好了，才能吃嘛嘛香，又不怕不消化。还能祛湿消肿，健康减肥的神器啊

作为营养丰富的代餐粉，一直都是小小一碗就可以给你相当好的饱腹感，而山药对于女性的健康更是非常的有好处，薏米更是祛湿减肥的好帮手哦。

大麦若叶中有多种天然维生素和矿物质，同时还是碱性食物，维持我们体内的酸碱平衡，代谢掉身体里不需要的东西

大麦若叶含有多种天然维生素，可以帮助肠蠕动，每天早上喝一杯，让你可以顺畅排毒，让你的得到营养补充的同时，又可以排毒瘦身。

现代人的肥胖和身体机能变差是因为很少摄取粗纤维的食物，每天早晚一杯五谷杂粮粉，不知不觉瘦下来哦。

绿豆性寒,可以延缓碳水化合物的吸收，达到延缓血糖升高的作用,。

闻起来真的超香的，而且入口味道很浓郁哦，不得已要在外面吃饭的时候就吃它吧。通便的功能让你不被积食所困扰。

黑芝麻有着非常好的滑肠通便能力，常吃这个不仅能让你新陈代谢更通畅，还能延缓衰老哦！搭配上核桃粉，还有激活脑细胞的能力，让你思维更敏捷。