听说喝柠檬水能变白？柠檬泡水喝要注意的几点，不然白喝没效果

夏天快过完了，许多人都感觉自己晒黑了一圈。大家都知道喝柠檬水可以美白减肥，可是如果不知道柠檬泡水要注意这4点，难怪喝了没效果。

第一点是柠檬不是只能晚上喝，白天也能喝。网上流传的“白天喝柠檬水会晒更黑”是错误的，已经被科学证明了，柠檬水任何时间段都可以饮用。

许多人立秋后喝柠檬水就是为了让皮肤白回来，柠檬是感光食物，但要发生光敏反应其实需要特定的条件，我们白天喝柠檬水也有美白皮肤的作用。

所以要想更快速的白没来，只是晚上喝，喝了也会没效果，白天晚上都喝效果才更明显。第二点要注意，柠檬泡水并非越浓越好，适量的酸才合适。

柠檬泡水浓度高的话喝多了引起胃酸，一般以一片柠檬泡3~4杯水为宜，这样不仅口感酸甜，热量也低，减肥的效果更明显哦。

第三点是有胃病的人其实也可以喝柠檬水。认为柠檬水是酸性的喝了肯定很伤胃的是错误的，胃病患者只要不是喝浓度过高或纯柠檬汁就都可以的。

柠檬水中的柠檬酸有利于矿物质吸收，消化不良的人适当的喝柠檬汁可促进消化哦。第四点要注意的是柠檬泡水并不是一定要用冷水泡。

热水泡柠檬片并不会像你想的那样丢失维生素C。对于不喜欢喝凉水的人来说，用温水泡柠檬味道更好，同样也可以起到让皮肤白回来的效果哦。