体内湿气又加重了怎么办？经常吃这些小食材，清除体内多年湿毒

山药对于女性的健康有着非常好的作用，而且薏米更是有着祛湿滋补的效果，让你整个人都越发轻盈，让你可以健康瘦身。

不论是山药还是薏米都是常见的一种食物，而且山药对于女性的身体健康有着非常好的作用，只要每天喝一点，让你气色更好，又可以摄取营养。

湿气过重会让大便黏滞，久而久之就造成体内的毒素排不出去，这些毒素都会体现在脸上，让你肤色暗黄有色斑，但是食用这个就可以方便快速的排湿毒啦！让你无湿一身轻。

清爽的口感非常适合夏天喝，同时夏天也是排湿毒最好的季节哦！每天坚持喝，不仅让你看起来气色更好，身体也脱离了亚健康状态哦！

想要排湿气就一定要尝试下红豆薏苡仁茶哦，每天早晚坚持喝，渐渐的小肚腩就没啦，身体也变得更轻松了哦。

红豆薏苡仁是一对去湿气的小搭档呢，长期喝这个会帮你排出体内的湿气，让你的身体不再水肿，看起来要瘦一大圈呢。

湿气重了不仅没有精神，还脸色暗黄看起来很肿。不妨每天来一杯红豆薏米茶，简单方便，祛湿体内湿气，让你即使在姨妈期间也能光彩照人。

湿气和排毒不顺畅会给一个女人带来多大的困扰，特别是30-40岁的女人，而如何改善这些问题更是这个夏天需要注意的事

排毒好帮手就是红豆和薏米了，经常喝这样的红豆薏米粉能帮助我们很好的利水消肿，清热祛湿

体内的湿气太重，会让我们脂肪进行囤积，是导致我们肥胖的关键，红豆与薏米能帮我们去水肿消除湿气达到瘦身的目的

早餐的时候来上一杯薏米的代餐粉，不仅可以给你人体所需的营养，而且还会让你有饱腹感，减少你卡路里的摄入量。

帮你滋补身体的同时，又可以让你体内的湿气得到排除，作为早餐吃着也很方便，而且味道还不错哦