失眠多梦浑身不自在，水中加点“料”，保你睡得安心摆脱失眠

辣木籽是一种神奇的食材，辣木具有滋补强壮、调理神经的作用，临睡前吃1颗辣木籽，可以使睡眠沉稳，经常失眠人士不妨吃吃看。

辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，平时吃点辣木籽，养生营养，排出体内毒素，调节睡眠，让你睡得更安稳

蜂蜜真的是个万能的宝贝，每天早上喝杯蜂蜜水，能够调节肠胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠，

日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。

桑葚营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为"民间圣果"。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。提高睡眠质量也是有帮助的

具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效。不仅能安神助眠，还能养肝清新口气。

这款芝麻糊中含有核桃粉可以说是益处多多，可以补血养气，帮助睡眠，睡眠的质量可以提高

不添加任何防腐制品，纯手工磨制做而成的糊分，口感香甜细腻，不添加任何杂质，养生的必备品，不在失眠，身体越来越棒